分数对于学生和家长来说是最关键的，可是我们各位家长你们是否知道就是分数使你们的孩子出现了很多心理障碍，有些也形成了疾病。
最近两个星期，我们学校初二学生到我这里来咨询的特别多，我一开始也弄不明白这是为什么。到今天我明白了，因为今天是家长会。这些同学都是因为考试压力重，心情不好，还有就是焦虑，紧张，甚至抑郁。我们学校已经发现有关于这样抑郁、焦虑的学生有很多例。
这里我所说的都是比较严重的，我们曾经有一个孩子在初二时候由于学习成绩不断下降，自信心的丧失，再加上青春期异性交往的挫折，导致产生抑郁症。上课无精打采，对生活没有兴趣，晚上要到凌晨2、3点睡觉，早上无法准时到校，甚至具有自杀行为。我们通过家长，朋友，老师多方面的配合才消除了他的自杀行为，不过他的一些其他症状是无法彻底改变的，这个需要长时间的关心和辅导。因此我们家长不要一味地为了分数而使学生产生恐惧、焦虑和抑郁。
一、不要问考了多少分
一个人在学习中的心态与习惯会比分数更值得关注。若父母都能了解孩子的心态，善于用积极的话激励孩子;若子女能主动向父母敞开心扉，及时得到支持，便有利于减轻压力、解决难题。这时好分数便不远了。舒缓考试压力从家长做起，家长对孩子要有合理的期望值，主要有三个对策：
①学会尊重孩子的独立意志
②少一些期望多一点理解
③把所有的期望埋在心里
孩子学习越紧张，家里的气氛越要宽松。家长在后面指手划脚、唠唠叨叨会使孩子本已十分紧张的大脑产生抑制状态。休息时让孩子听听音乐、看看报纸、讲讲笑话。如果孩子自觉性差或学习效率不高，可以征得他的同意，为其列出时间表。
应考期间需要跟孩子讲的话
①“你中(高)考的目标是什么?对自己取得成功有多大的把握?是否清楚自己目前还存在的问题?对这些问题能面对和解决吗?”(这大多是孩子困惑的焦点，如能弄清这些问题，会大大增强迎考的动力)
②“离考试越来越近了，心情怎么样呀?”(可引导孩子用“自信、焦虑、厌倦”等词汇说，让他明白自己的情绪状态)
③“看得出来你好像有点心神不定，遇到什么难题了?说出来，看我们大家能不能帮你做点什么。”(给害怕考试的孩子一点心理支持)
④“你有了这个踏踏实实的学习过程，就不要太担心考试的结果。俗话说：谋事在人，成事在天。看得出来，你尽力了。”
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